Serotonin Sport

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Doch auch Sport, Meditation sowie ein Spaziergang in der Natur können unsere mentale Gesundheit.

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Tageslicht synchronisiert unseren Schlaf-Wach-Rhythmus und regt die Bildung des Glückshormons Serotonin an, das wiederum.

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„Bewährt haben sich auch strukturierte Tagesabläufe und Rituale, Bewegung und Sport. Am besten in angenehmer Gesellschaf.

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Bewegung und Sport. Am besten in angenehmer Gesellschaft. Denn: Lachen aktiviert unsere Muskeln, sorgt für eine verstärkte.

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das ist eine Vorstufe von Serotonin — unsere Gute-Laune Chemikalie.

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